w miejscu

No wlasnie, cialo sie jednal starzeje. Najlepszy byl moj byly, ktory zrobil sobie tatuaz inicjalow swojej milosci jak mial 18 lat, tatuaz byl w miejscu dosyc intymnym %-). Oczywiscie jak mial 30, to juz to nie byla jego 'milosc' a tatuaz zostal ... Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-25 22:26:50

jeśli chcesz przybrać na masie i stoi w miejscu to oczywiście zwiększ kalorie , pamietaj ze te 400 to tylko szacunek i w praktyce moze sie okazac ze jest to np. 100

01.05.2017 OFF Tylko 30 min cardio Ostatnio się mocno shizowalem że to co robię nie ma już za bardzo sensu, że stoję od roku w miejscu itd. I przeglądając foldery znalazłem zdjęcia z mają zeszłego roku waga ta sama wygląd nie do końca ten sam%-) jakiś tam progres Zrobiłem /SFD/2017/5/2/6b40329d4e1946f09bc824e302f51562.jpg [...]

[...] na posladach już widać zarysy %-) Nogi 1.MCNPN sztanga 100x6, 110x6, 120x6, 130x6, 115x12, 100x15 2a.Uginanie ud leżąc 35x10, 40x8, 45x6, 45x6, 45x6 2b.Wykroki z sztanga w miejscu 30x20, 40x15, 45x12, 45x12, 45x12 3a.MCNPN hantle 5x8 40kg 3b.Front sq 5x12 50kg 3c.Prostowanie nóg siedząc 5x15 5szt Na koniec brzuch i 35min cardio. Od samego [...]

Koledzy p ofachu ocenili Twoją dietę i wprowadzili szereg poprawek. Jeśli będziesz się stosował bedzie ok, jeśli nie będziesz stał w miejscu. Co do ilości jajek , można jeść ale doradza się aby nie łączyć z cukrem prostym , wówczas powstaje zły cholesterol. Czytałem o tym kilka razy bynajmniej ja tak robię. Split na mnie nie działa - kolego a ile [...]

[...] barki z górą klatki bo skos taki pośredni. Pozioma minimalnie lepiej niż poprzednio bo ostatni ciężar 90kg samodzielnie 2x,na poprzednim treningu kolega dotykał gryfu przy drugim razie więc nie byłem pewny. Nie ma zbytnich postępów na ciężarze,ale co tu wymagać skoro waga ciała stoi w miejscu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-08-22 17:32:04

Zrobiłem pompki 3 minuty w pracy, mam juz dosc męczę się a stoję w miejscu nic się nie poprawiam, teoretycznie mógłbym przyspieszyc na początku ale ryzykowałbym niezaliczenie akcentów i pewnie szybciej bym się wypompował i wyszło by to samo lub mniej.

[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]

i ciul spam stoi w miejscu

przyjechalem i spam stoi w miejscu

[...] być silnym. Jescze brakuje pytań typu mam 15 lat ćwiczę na siłce juz całe dłuuuugie 2 miesiące jakie proponujecie metki do tego? winko?omka?teść? bo siła stoi w miejscu i nic nie idzie a przeczytałem że jak się osiągnie już maks swoich możliwości można zacząć brak sterydy a mówił to super znawca na forum i miał nawet zdjecie w [...]

Wczoraj nogi wrzuciłem na tapete na treningu i brzuch> W czwartek byly aeroby. Dzisiaj ide robic hiit Obwody narazie stoją w miejscu.

[...] 10tki po 2s i chciałbym wiedzieć co zmienić w diecie żeby ta waga poszła wreszcie do góry dodam tutaj jeszcze, że +- pół roku temu moja waga wynosiła ~103kg i stała ciągle w miejscu więc postanowiłem prowadzić dietę redukcyjną CarbCycling, ale waga zeszła mi w miesiąc o ~5kg i odstawiłem dietę, a zacząłem się po prostu dobrze odżywiać jedząc 5-6 [...]

[...] reszta podobnie. Zrobiłem te aeroby, raz basen raz rower około 30 min, waga teraz jest kilo mniej 87,6 kg. Możliwe, że to przez te aeroby tak w dół poszło? Może jest odłożyć? Co zrobić z następnym tygodniem, zwiększać kcal? Z tymi obwodami też mi się nie podoba, że cały czas stoją w miejscu, może skończę te HST i zacznę splita, jak Ty uważasz?

[...] porządku, już myślałem, że w tym tygodniu będzie fajnie schodzić, ale znów nie tak.. Na początku jak odjąłem te 300kcal, waga spadała bardzo w dól, po dodaniu 200+ staneła w miejscu więc odjąłem jeszcze około 100kcal myśląc, że zacznie fajnie spadać, a dziś znów jest ponad 105 :) aktywność jest praktycznie z tygodnia na tydzień taka sama, teraz [...]

[...] tempem, ale czy więcej bym przebiegł to nie wiem :) lipną mam tą kondycję. Teraz będę robił w tygodniu 2x bieg po 20min i sobota basen z 30min jak waga/obwody staną w miejscu to zwiększe bieganie/basen, a nie będę ciął kcal. powiedz mi smpa jak z posiłkiem po aerobach? Normlany pełnowartościowy czy jakieś węgle przed? i po jakim czasie go [...]

ten 3 za sex w miejscu publicznym ? :d

taaak...widocznie ktoś sobie wziął do serca obywatelski obowiązek i przypomniał o trzeźwości w miejscu pracy..mnie to osobiście nie przeszkadzało, on tylko wydawał klucze i otwierał drzwi:) a jedyny normalny był, bo pogadać z nim szło, zapalić...reszta to qrwa przesada...

32zl za 750gram...myślałem, żeby gainera z nitro zakupić ale nie wiem jeszcze. poszło mi w półtora miecha 3 kilo...teraz waga stoi w miejscu

[...] od ludzi autostrady przemyslowe i pozwolic na przemieszczanie sie wylacznie pociagami. Mozna by tez zastanowic sie nad odstrzalem ludzi przechodzacych przez jezdnie w miejscu nieoznaczonym. I zakazac wycieczek gorskich na przyklad i plywania. Wtedy byloby bezpieczniej. Tylko kto by chcial w takim autorytarnym miescie bez zwierzat i [...]